Tabela wartości odżywczych
| Wartość odżywcza | na 100g produktu |
|---|---|
| Wartość energetyczna (kcal) | 1474 kJ / 348 kcal |
| Tłuszcze (g) | 1,8 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.5 g |
| Węglowodany (g) | 64 g |
| w tym cukry (g) | 3 g |
| Błonnik (g) | 8,1 g |
| Białko (g) | 15 g |
| Sól (g) | 0,01g |
Zawartość soli wynika wyłącznie z naturalnie występującego sodu.
Zupa jarzynowa z makaronem Czaniecki Zwierzątka z błonnikiem
SKŁADNIKI:
- 150 g makaronu Czaniecki Zwierzątka z błonnikiem
- 1 marchewka
- 1 pietruszka
- 1/4 selera
- 1 mały por (biała część)
- 2 ziemniaki
- 2 łyżki masła lub oleju
- 1,5 litra wody lub bulionu warzywnego
- sól i pieprz do smaku
- natka pietruszki do podania
PRZYGOTOWANIE:
- Warzywa (marchew, pietruszkę, seler) obierz i pokrój w drobną kostkę lub plasterki. Por pokrój w cienkie półplasterki, ziemniaki w kostkę.
- W dużym garnku rozgrzej masło lub olej, wrzuć warzywa (bez ziemniaków) i podsmaż przez 3–4 minuty, aż lekko zmiękną.
- Wlej wodę lub bulion, dodaj ziemniaki i ewentualnie inne warzywa (np. brokuły, groszek).
- Gotuj całość ok. 15 minut, aż warzywa będą miękkie.
- Dodaj makaron Zwierzątka Czaniecki z błonnikiem i gotuj jeszcze 5–6 minut, aż makaron będzie al dente.
- Dopraw do smaku solą i pieprzem. Podawaj z posiekaną natką pietruszki.
Smacznego!